건강 썸네일형 리스트형 외로움이 건강에 미치는 영향 5가지 외로움이 건강에 미치는 영향 5가지 2020년 트렌드 키워드 중 하나가 외로움이라고 한다. 요즘 혼밥, 혼영, 혼술, 혼행, 혼 커 등 유행은 아니지만 혼 라이프가 많아지고 있는데 사회 분위기도 거기에 맞추어서 1인분 배달, 1인 고깃집, 1인 좌석, 소형가전, 소형차 등으로 많이 변화하고 혼자 살아가기 편리 하게 제공되는 것들이 많아지고 있다. 편리하게 제공되는 서비스들이 많아져서 굳이 사람들을 만나지 않아도 재밌게 놀 수 있는 것들이 많지만 모든 사람은 어느 시점에서 외로움을 느낀다. 외로움은 주변 사람들과의 관계가 부족하여 생길 수 있는데 연구에 따르면 만성 외로움은 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있다고 한다. 과학자들은 정신 건강과 신체 건강의 관계와 외로움이 우리 몸에 미치는 영향을 조사해서.. 더보기 건강한 다이어트 방법 운동과 음식으로 시작하자 새해가 되면 전년에 제대로 하지 못한 후회와 아쉬움이 생각이 들어서 올해는 성공해야지라며 또 어떤 다짐을 한다. 변명이 아니라 우리는 바쁘다. 먹고 살려면 일도 해야 하고 일이 끝나면 자기 전에 누군가도 만나야 하고 만나면 뭔가 또 먹게 되고 다음날 출근해야 하기 때문에 잠도 자야 한다. 어떻게 다이어트를 해야 하나 무작정 굶어야 하나? 건강한 다이어트를 계획해야 한다. 올해는 진짜 다이어트에 성공해보자. 건강한 다이어트에 도움될만한 것들을 이야기해보려고 한다. 제일 처음 알아야 할 것은 기초대사량이다. 내 몸의 칼로리를 아는 것이 중요하다. 기초대사량이란 것은 나의 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지양을 말한다. 보통의 성인 여성은 일일 기초대사량이 2000칼로리라고 한다. 가만히 있을 시 소모되.. 더보기 이전 1 다음
